• <bdo id="ca4ca"><noscript id="ca4ca"></noscript></bdo>
  • <blockquote id="ca4ca"></blockquote>
  • 仲景健康網 >中醫藥 >中藥經方

    氣陰兩傷會導致什么癥狀?

    來源:仲景健康網發布時間:2022/07/18
    442
    分享:

    夏天對很多人來說是個相當難熬的季節,氣候炎熱影響人體脾胃功能,使胃液分泌減少,進而影響食欲,營養攝入減少而消耗增多,且天氣燥熱出汗多,加上睡眠不足,易使人體出現氣陰兩傷證。


    氣陰兩傷可導致汗多氣短,干咳乏力,如果出現氣陰兩傷的情況該怎么辦呢?


    氣陰兩傷會導致什么癥狀?


    氣陰兩虛,又稱氣陰虧虛、氣陰兩傷,指氣與陰都不足,是熱性病或某些慢性、消耗性疾病過程中出現的陰液和陽氣均受耗傷的現象。


    生活中我們常見的氣陰兩虛癥狀,主要是神疲乏力、心慌氣短、五心煩熱、汗出乏力。


    中醫認為汗為心之液,出汗多了,耗氣,傷陰,就可以造成,氣陰兩虛。這雖然不是急癥,卻也給很多人造成一定困擾。


    《素問·陰陽別論》中記載,陽加于陰謂之汗。我們在夏天,經常會遇到出汗、乏力、胸悶、胃口差的情況,那么這時候,很可能是身體虛。


    身體虛可能會產生很多狀況,例如心慌,胸悶,氣短,語音低怯,沒有勁,容易出汗,這些屬于氣虛??诟?,舌燥,是身體的體液的不足,這些是陰虛。

     

    生活中應注意的養生方式


    1 合理飲食


    合理飲食,可使用飲食調理,適量多吃益氣健脾的食物,如糯米、小米、大麥、山藥、紅薯、馬鈴薯、黃豆、白扁豆、香菇、蜂蜜等。冷飲要盡量少吃,冰糕、冰鎮飲料要盡量避免。

     

    2 適度鍛煉


    適當的運動除了可以鍛煉身體,增強體質,也可調節心境,穩定情緒,但是天熱的時候,運動鍛煉可選擇在清晨或傍晚等溫度較低的時候進行。


    不宜做太劇烈的運動,可以用一些中醫傳統的一些調氣的健身方法,比如說馬王堆導引術、太極拳或者八段錦。


    3 規律作息


    睡眠是人體自我修復的必要過程,良好的睡眠可以使人頭腦清醒、反應敏捷、精力充沛、減少失誤、提高效率。所以日常注意保持規律作息,不要過度勞累、不要熬夜。

     

    4 心態平和


    心態要平和,不要思慮過多,多和親朋好友交流,培養對身心有益的興趣愛好,有助于保持平和的心理狀態。

     

    溫馨提示


    如果身體持續心悸氣短、自汗,并伴隨氣短乏力、疲倦等氣陰兩虛的癥狀時,也可考慮服用生脈飲。生脈飲由麥冬、黨參(人參)、五味子組成,具益氣、養陰生津的功效,用于氣陰兩虧,心悸氣短,自汗等癥狀的調理。

    圖片


    相關閱讀
    網友評論
    ( 文明上網,理性發言。評論提交后將在24小時內審核完成。如有違規言論將直接刪除。) 0條評論
    全部評論
    暫無評論
    天天爱天天做狠狠久久做,国产高清晰在线播放,好大好深好爽别停
  • <bdo id="ca4ca"><noscript id="ca4ca"></noscript></bdo>
  • <blockquote id="ca4ca"></blockquote>